産後の尿漏れ

産後の尿漏れがひどい、治らない!

 

妊娠中に尿漏れを経験することはよくあることですが、産後もなかなか尿漏れがひどい、治らないという方がいらっしゃいます。

 

 

産後の尿漏れは、子宮や膀胱を支えている骨盤底筋がゆるんでいることで、尿道のしまりが悪くなり尿漏れが起きるといわれています。

 

一般的には産後3ヶ月程度で膀胱と子宮の位置が元に戻るので、徐々に尿漏れは治まってきますが、なかには産後の尿漏れが1年以上経つのにまだひどい、なかなか治らないという方もいらっしゃいます。

 

 

産後のひどい尿漏れで悩んでいる方の、こんな書き込みも知恵袋などにはされているようです。

 

  • 産後1年が経ちましたが、尿漏れがひどくて悩んでます。今特に風邪をひいていて咳込む度に・・・。一人目出産後もあったのですが、二人目の方がひどいように思います。産後の尿漏れは病気じゃないので、病院に行っても筋肉を引き締める運動くらいしか教えてくれないのではと思い、ただただ悩む毎日です。
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  • 一人目妊娠中から尿漏れがはじまり、産後3年経っても治らないので泌尿器科にも通いました。運動を教えてくれて、薬ももらったのですが、治りません。薬はおそらくその場しのぎというか、治療薬ではないと思います。産後は生理前が尿漏れがひどく、現在はくしゃみをすると常にです。
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  • 産後もう2年以上経ちますが非常に尿切れが悪んいです。洋式トイレで座ったままもう全部出したと思っても、中腰の状態で力むと、さらに30mlくらいは出ます。出し切らないと残尿管があるので、毎回中腰になって出し切りますがこれって普通じゃないと思うんです・・。産前産後は尿漏れはよくあると思うのですが、2年もたつのに改善しないということは、何かの病気でしょうか。

 

産後の尿漏れが1年以上たっても治らないという方も結構いらっしゃるようです。

 

また尿漏れだけでなく、頻尿でも悩んでいる方も多いようです。

 

産後の尿漏れの原因と対策

 

産後の尿漏れは、骨盤の開きと分娩時に子宮や膀胱などの臓器を支えている骨盤底筋に負担がかかることが原因だといわれています。骨盤底筋は繊維組織でできていているため、負担がかかりゆるんでしまうと尿道のしまりを悪くしてしまうため、産後の尿漏れが起きてしまいます。

 

また、骨盤底筋の神経組織が損傷を受けてしまうと、尿漏れの他にも頻尿などの問題も起きてきます。

 

産後の尿漏れや頻尿は、骨盤底筋の負担や損傷で起きてしまっているんですね。

 

 

通常はこの骨盤底筋も3ヶ月程度で回復するので、自然と産後の尿漏れや頻尿の問題は解決しますが、なかには骨盤底筋がなかなか回復しないために、産後の尿漏れが1年以上長引いてしまう場合もあるようです。

 

産後の尿漏れを自分で治す方法

 

産後の尿漏れは骨盤底筋のゆるみが主な原因なので、骨盤底筋を鍛えてゆるみを改善することが大事です。

 

 

体操・運動

 

骨盤底筋を鍛える体操や運動はいろんなところでも紹介されていますが、無理なく続けられる方法で行いましょう。

 

 

仰向けに寝て、息を吐きながらお尻を持ち上げ、ゆっくりおろすことを1日10回程度行う体操が良く紹介されているエクササイズです。

 

この体操はすでに試されている方も多いかもしれませんね。

 

 

骨盤ベルト・パッド

 

体操だけでは産後の尿漏れが治らないという方は、骨盤ベルトをつける方法もあります。

 

骨盤底筋のゆるみをぐっと持ち上げてサポートしてくれるので、骨盤底筋が引き締まり尿漏れを軽減してくれます。パッド付きなので万が一漏れても安心です。

 

長時間付けていても蒸れない通気性のいいものや、おしゃれなものもありますので、使いやすく気に入ったものを選ぶことができます。

 

 

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産後のひどい尿漏れが体操やベルトでも治らない方は

 

産後の尿漏れがひどい、治らないという方は、大抵は体操もしているし骨盤ベルトもつけている、、、だけども尿漏れが治らない、という方のようです。

 

 

体操や骨盤ベルトで3ヶ月くらいで治るのならそう心配ないですが、産後の尿漏れがひどい、治らないという書き込みをされている方は、いろんなことを試したけれど1年以上も治らないという方がほとんどです。

 

もちろんお医者さんにも相談されているでしょう。

 

 

そんな方は、尿漏れのサプリメントを試してみるという方法もあります。

 

 

尿漏れサプリメントはよくテレビ通販などでも紹介されていますが、高齢の男性が飲むイメージが強いと思います。

 

夜中に何度も起きてトイレにいく高齢男性がよくテレビコマーシャルにも出ていますよね。

 

 

なので、あまり産後の女性が飲むようなサプリメントのイメージはないかもしれませんが、女性向けにつくられた尿漏れ対策のサプリメントがあります。

 

女性の尿漏れの悩みを聞くところから商品開発されたサプリメントで、飲んでいる方も女性が中心で女性の感想も多く掲載されています。

 

 

尿漏れは骨盤底筋以外の理由も考えられるので、体操や骨盤ベルトを試したけれど効果がなかった、今も尿漏れがひどい、治らないという方は、一度試してみるのもいいかもしれませんよ。

 

大手メーカーのダイドードリンコが販売しているので、安心して試せると思いますよ。

 

 

早く尿漏れを治してストレスのない毎日を送ってくださいね。

 

 

女性向け尿漏れ対策サプリメントの公式サイト
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